El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a su optimo resultado y a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.